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Le 6 droghe della felicità

Sai che il nostro cervello produce delle droghe?

Sono sei. Sono droghe della felicita!

Sai perché ti senti realizzato una volta raggiunto un obbiettivo?

Ad esempio: prendere un buon voto a scuola, prendere il patentino, vincere una partita di calcio, avere la moto più veloce…

Questo succede perché SPRIGIONIAMO DOPAMINA e quindi è importante pensare agli obiettivi che vogliamo raggiungere.

Sognare ad occhi aperti ci mette di BUONUMORE!

Questo succede perchè SPRIGIONIAMO SEROTONINA.

Per aumentare i livelli di serotonina bastano:

  • Uscire di casa (specialmente quando c'è il sole)
  • Mangiare quello che ti piace
  • Fare attività fisica

Volersi bene sprigiona l'OSSITOCINA

Un semplice gesto come abbracciarsi, incoraggiare, coccolarsi, accarezzare un animale, essere fiduciosi e generosi verso gli altri SPRIGIONA L’OSSITOCINA.

Esiste anche la droga degli sportivi, sai qual'é?

Sono le ENDORFINE

Sprigionano benessere e ti aiutano a recuperare dopo un infortunio.

Per stimolarle bisogna allenarsi, ascoltare musica, sorridere, odorare profumi piacevoli.

Sai cosa è veramente l'adrenalina?

L’adrenalina è l’ormone del rendimento e dell’attivazione. Ci rende euforici quando facciamo sport, ci fa tremare quando ci piace qualcuno e ci smuove in caso di pericolo.

Al contrario dell’adrenalina SPRIGIONIAMO IL GABA quando meditiamo, quando facciamo quello che più ci piace e ci fa rilassare.