Sai che il nostro cervello produce delle droghe?
Sono sei. Sono droghe della felicita!
Sai perché ti senti realizzato una volta raggiunto un obbiettivo?
Ad esempio: prendere un buon voto a scuola, prendere il patentino, vincere una partita di calcio, avere la moto più veloce…
Questo succede perché SPRIGIONIAMO DOPAMINA e quindi è importante pensare agli obiettivi che vogliamo raggiungere.
Sognare ad occhi aperti ci mette di BUONUMORE!
Questo succede perchè SPRIGIONIAMO SEROTONINA.
Per aumentare i livelli di serotonina bastano:
- Uscire di casa (specialmente quando c'è il sole)
- Mangiare quello che ti piace
- Fare attività fisica
Volersi bene sprigiona l'OSSITOCINA
Un semplice gesto come abbracciarsi, incoraggiare, coccolarsi, accarezzare un animale, essere fiduciosi e generosi verso gli altri SPRIGIONA L’OSSITOCINA.
Esiste anche la droga degli sportivi, sai qual'é?
Sono le ENDORFINE
Sprigionano benessere e ti aiutano a recuperare dopo un infortunio.
Per stimolarle bisogna allenarsi, ascoltare musica, sorridere, odorare profumi piacevoli.
Sai cosa è veramente l'adrenalina?
L’adrenalina è l’ormone del rendimento e dell’attivazione. Ci rende euforici quando facciamo sport, ci fa tremare quando ci piace qualcuno e ci smuove in caso di pericolo.
Al contrario dell’adrenalina SPRIGIONIAMO IL GABA quando meditiamo, quando facciamo quello che più ci piace e ci fa rilassare.